A gdybyś poradziła sobie w końcu z negatywnymi myślami?
Nie pozwalała, żeby jedno negatywne zdanie wpływało na Twój humor na wiele dni? Pozbyła się wewnętrznego krytyka, strachu i poczucia winy?
Czy nie pozwoliłoby Ci to uspokoić się?
Poczuć więcej luzu, odetchnąć pełną piersią?
Czy nie podniosło by to Twojej pewności siebie i pomogło Ci odważyć się na nowe rzeczy w życiu, których pragniesz?
Natłok, ciągła gonitwa myśli i chaos w głowie nie dają Ci spokoju, przez co żyjesz w ciągłym stresie.
W Twojej głowie pełno jest czarnych scenariuszy, zamartwiania, gdybania i pesymistycznych wizji.
Często się złościsz i wybuchasz. Jesteś bliska frustracji, bo nie wiesz jak zatrzymać ten kołowrotek.
Negatywne myślenie odbija się na Twoim zdrowiu. Masz problemy ze spaniem, bóle głowy czy ze strony układu trawiennego.
Oraz na Twoim życiu – nie możesz sobie znaleźć miejsca, podjąć decyzji, działać i żyć tak, jak tego pragniesz.
Nie bardzo wiesz, od czego zacząć, jak zatrzymać spiralę toksycznych myśli.
Ale wiesz, że masz już dość.
Chcesz zmiany na lepsze.
A ja mogę Ci pomóc
Nauczę Cię rozpoznawać negatywne, sabotujące przekonania i zastępować je myślami, które inspirują i motywują.
wystarczy jedna myśl w Twojej głowie, żeby uruchomić reakcje stresowe w organizmie.
Nic nie musi się wydarzyć. Wystarczy, że o czymś pomyślisz.
Dla Twojego mózgu nie ma znaczenia, czy to, o czym myślisz, jest prawdą czy nie. Zawsze reaguje na Twoje myśli.
Pojawiają się emocje.
Emocje zaś uruchamiają ciało. Pojawia się szereg reakcji, które mają wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję organizmu.
Dlatego skutki negatywnego myślenia mogą być dużo większe niż tylko gorszy dzień.
Myśli potrafią też skutecznie blokować przed działaniem, zabierać spokój i odciągać od życia tu i teraz. Wpływają na poziom naszej motywacji, zaangażowania, a także akceptację i poczucie własnej wartości.
Twoje myśli są albo Twoim sprzymierzeńcem, albo wewnętrznym krytykiem.
Dlatego tak ważne jest, co myślisz.
Od myśli wszystko się zaczyna. Twoje emocje, reakcje i działania to wynik Twojego myślenia. Zmień swoje nastawienie i sposób myślenia na pozytywny, a odmienisz swoje życie.
Dlatego zapraszam Cię na:
PROGRAM INDYWIDUALNY
JAK MYŚLEĆ POZYTYWNIE I CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEMMyślenie pozytywne, czyli co:
Według słownika
«optymistyczne nastawienie do problemów, które trzeba rozwiązać, wiara we własne możliwości»
Dla kobiet, z którymi pracuję:
- To wdzięczność za wszystko, co mamy i rozpoczynanie każdego dnia z dobrą energią i spokojem
- Cieszenie się i docenianie drobnych codziennych rzeczy i czynności, wdzięczność ❤️❤️❤️
- Szukanie rozwiązań a nie problemów
- Trzymanie się tego co mnie buduje i “przesiewanie” złych emocji
- To optymistyczne spojrzenie na życie, na problem
- Jak magnes. Przyciągamy do siebie dobre myśli i emocje, pragnienia. Mają moc!
- Zobaczyć słońce, gdy pada deszcz. Zobaczyć uśmiech na smutnej twarzy
Dzięki pracy z Izą głowa mi się rozjaśniła, a myśli przestały gnać i stały się pozytywne.
To dało mi wewnętrzny spokój, którego tak bardzo potrzebowałam.
W czasie spotkań czułam się wysłuchana a nie oceniania.
Co dla mnie ważne, miałam możliwość wypowiedzenia wszystkich swoich myśli, wiele z nich po raz pierwszy na głos. To pozwoliło mi spojrzeć na nie z całkiem innej strony niż do tej pory.
Z pełnym przekonaniem rekomenduję pracę z Izą, jest bardzo zaangażowana, profesjonalna i otwarta.
Nauczysz się, jak świadomie zmieniać negatywne myślenie, które Ci nie służy na pozytywne.
Nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem, a także panować nad swoimi emocjami i reakcjami.
Przekonasz się, że możesz zapanować nad swoimi reakcjami. Przestaniesz być uzależniona od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Zrozumiesz, że tylko Ty jesteś odpowiedzialna za swoje szczęście.
Odzyskasz spokój i zdrowie. Zaczniesz w końcu głębiej oddychać, żyć lżej, z większą radością.
PLUS inni zauważą, że jesteś pogodniejsza i mniej nerwowa
Dlaczego ze mną?
Ponieważ wiem co czujesz i wiem jak Ci pomóc
Czarne wizje, scenariusze, gdybanie i zamartwianie się rzeczami, które nigdy nie nastąpiły. Negatywne myśli zatruwały mi życie i zakłócały spokój. Do tego wieczna pogoń, mnóstwo oczekiwań z każdej strony. Stres, nerwy, doły, presja.
Dzisiaj już wiem, że można inaczej: z większym luzem i dystansem, akceptacją siebie, spokojem i radością.
Nowy sposób myślenia stał się moją codziennością i zmienił moje życie. Teraz chcę i mogę pomagać innym kobietom. Takim jak ja jeszcze niedawno.
Sprawdziłam na sobie, że można żyć inaczej. Lepiej, mądrzej i szczęśliwiej.
Iza to wspaniały profesjonalista i otwarty, empatyczny człowiek.
Nie ocenia, nie daje gotowych rozwiązań, tylko pomaga i naprowadza jak samodzielnie znaleźć odpowiedz w sobie.
Sesje z nią to nie tylko rozmowa z ciepłą i lubiąca ludzi osobą. Za każdym razem spotkanie doprowadziło do wymiernego efektu i pozwoliło mi uporać się z wieloma problemami, wobec których inne metody pozostawały bezskuteczne.
Bardzo polecam Izę jako coacha, z pewnością jeszcze niejednokrotnie zwrócę się do niej o pomoc.
Nie musisz być pesymistką do końca życia!
Optymizmu można się nauczyć i ja Ci w tym pomogę.
Krok po kroku zmienisz swój sposób myślenia. Pożegnasz czarne scenariusze i problemy. Nauczysz się, jak rozwiązywać problemy, nabrać dystansu i odzyskać swoją wewnętrzną moc i spokój.
Pozbądź się niesprzyjających myśli w 4 krokach
(4 starannie opracowanych modułach współpracy)
KROK I. Ty i Twoje natrętne myśli: jakie myśli, takie życie
Natłok, nawał myśli, czarne scenariusze, gdybanie, bałagan w głowie – tak mogłabyś opisać swój mentalny stan.
Ta ciągła gonitwa myśli jest bardzo męcząca. Nie ma chwili wytchnienia, nie ma spokoju. Co chwila dochodzą jakieś nowe sprawy, ale trudno rozwiązać je na chłodno, bo w głowie niedomknięte są jeszcze inne tematy.
Negatywne, pesymistyczne myślenie nie daje Ci spokoju, odbiera Ci życiową energię i jakąkolwiek motywację do działania.
Coraz częściej tracisz nerwy, bliska jesteś frustracji.
I złościsz się, bo widzisz, jak się miotasz, jak Cię to zżera od środka. Ale nie umiesz nad tym zapanować.
Na dodatek pojawiają się problemy ze zdrowiem, a to boli głowa, a to jakieś dolegliwości ze strony układu trawiennego.
W tym pierwszym kroku uświadomisz sobie, które myśli i przekonania Ci nie służą.
KROK II. Zmiana zależy od Ciebie - wszystko zaczyna się w Twojej głowie
Chcesz patrzeć pozytywnie, ze spokojem i wiarą w przyszłość?
W tym module z radością utworzysz i zaprosisz do swojej głowy takie myśli, które Cię wspierają, poprawiają samopoczucie. Przeformułujesz negatywne myśli na zdrowe, pozytywne. Słowem – pozwolą Ci się czuć tak, jak tego chcesz!
Twoje myśli to furtka do emocji, do tego, jakie pojawiają się u Ciebie odczucia. I to właśnie te myśli i te emocje skutkują Twoją określoną reakcją i zachowaniem.
Teraz skupisz się na tym, aby sytuacje, które do tej pory wywoływały u Ciebie napięcie, nie wpływały tak destrukcyjnie na Ciebie i Twoje zdrowie. Poznasz ćwiczenia, jak zapanować nad stresem, nerwami, gniewem.
KROK III. Wierzysz w to, w co chcesz wierzyć. Ciesz się zatem życiem!
Są ważne, bo działasz tak, jak one Ci dyktują. To taka droga na skróty. Warto, aby była do końca Twoja.
Pozbędziesz się tych przekonań, które Cię dołują i hamują. Wyrobisz nowe – takie, które dodadzą Ci skrzydeł i energii do dalszego działania.
Zapoznam Cię z narzędziem, które na zawsze pozwoli Ci pożegnać wszystkie te myśli, które Ci nie służą, a powitać i utrwalić nowe, zdrowe, wspierające myślenie.
Nauczysz się, jak sama być dla siebie największym wsparciem.
Od tej chwili przejmiesz świadomą kontrolę nad swoimi myślami. To Ty będziesz decydować, co chcesz czuć: lęk czy ekscytację? Napięcie czy spokój? Niepewność czy radość?
KROK IV. Działaj i ciesz się życiem
Nie po to podjęłaś ten wysiłek, żeby zawrócić i poddać się w połowie drogi!
A na tej drodze pojawią się przeszkody i wewnętrzne krytyczne głowy, które będą próbowały powrócić na stare tory.
Stworzysz plan wsparcia, w którym uwzględnisz krok po kroku swoje działania. To będzie Twój podręcznik, Twoja mapa, po której będziesz się poruszać.
Chwile zwątpienia zdarzają się nawet najlepszym, będziesz przygotowana i na taką ewentualność. Dzięki temu zwycięsko przetrwasz momenty kryzysu czy zwątpienia i wrócisz na drogę do swojego celu.
Jak wygląda Program “Jak myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem” w praktyce?
8 spotkań indywidualnych:
- Online. Spotykamy się ze sobą poprzez platformę Skype.
- Lub w Warszawie. Po uprzednich ustaleniach.
Dbam o Twój komfort i o Twoją pełną obecność – przed spotkaniem pomogę Ci się wyciszyć, abyś w pełni koncentracji skupiła się na tym, co mamy zaplanowane.
Każda nasza rozmowa jest poufna. Wszystko zostaje między nami.
Spotykamy się mniej więcej co 1-2 tygodnie.
Odpowiednie metody i wsparcie
Oprócz spotkań online dostaniesz także ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w przerwach między naszymi spotkaniami.
Poznasz narzędzia i metody, które skutecznie pozwolą Ci zmienić myślenie.
Wyposażę Cię także w umiejętności radzenia sobie z lękami i problemami, które możesz napotkać w przyszłości.
Dzięki temu nauczysz się samodzielnie stawiać czoło nowym wyzwaniom.
Czujesz, że już czas najwyższy na zmiany
i lubisz działać skutecznie, w oparciu o sprawdzone metody?
Świetnie! Ten program jest dla Ciebie!
Na początku trochę się stresowałam, bo nie wiedziałam, czego się spodziewać. Na szczęście niepotrzebnie.
Już po pierwszym spotkaniu mam porządnie naładowane baterie do działania i do zmiany swojego życia na lepsze.
Z czystym sumieniem mogę polecić Izę jako znakomitego fachowca i osobę, której profesjonalizm i empatia pozwala Ci ruszyć z miejsca.
Zobaczyłam też, ile zależy ode mnie i od sposobu mojego myślenia.
Po sesji czułam się bardzo zmęczona w pozytywnym tego słowa znaczeniu, bo wykonałam kawał dobrej pracy.
Dzięki Izie i temu, jak poprowadziła spotkanie, zrobiłam ogromny krok z miejsca, w którym tkwiłam od wielu lat.
Warto zdobyć się na odwagę i oddać w ręce Izy. Korzyści są nieocenione.
Czas na nowy sposób myślenia
Umów się na pierwszą, bezpłatną konsultację. To okazja, żeby się lepiej poznać.
Powiesz mi, nad czym chciałabyś popracować, na czym najbardziej Ci zależy. Ja wyjaśnię Ci, na czym będzie polegała nasza współpraca.
Nic nie tracisz. Możesz tylko zyskać!
© 2020 ICOACH IZABELA KRAWCZYK. Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Polityka Prywatności | Regulamin | Kontakt