PROGRAM INDYWIDUALNY

JAK MYŚLEĆ POZYTYWNIE
 

Program “Jak myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem”

Naucz się krok po kroku, jak poradzić sobie z negatywnymi myślami, pożegnać zmartwienia, lęki i czarne scenariusze.

Program jest dla Ciebie, jeśli:

W Twojej głowie pełno jest czarnych scenariuszy, zamartwiania, gdybania i pesymistycznych wizji.

Natłok, ciągła gonitwa myśli, chaos w głowie nie dają Ci spokoju. Czujesz ciągły stres.

Często się złościsz i wybuchasz. Jesteś bliska frustracji, bo nie wiesz jak zatrzymać ten kołowrotek.

Negatywne myślenie odbija się na Twoim zdrowiu. Masz problemy ze spaniem, bóle głowy czy ze strony układu trawiennego.

Nie bardzo wiesz, od czego zacząć, jak zatrzymać spiralę toksycznych myśli i zmienić sposób myślenia.

Jakich możesz spodziewać się korzyści?

Nauczysz się, jak zmienić negatywne myślenie na pozytywne.

Zdobędziesz nowe umiejętności, dzięki którym poradzisz sobie z trudnymi sytuacjami.

Nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem, a także panować nad swoimi emocjami i reakcjami.

Odzyskasz spokój i zdrowie. Zaczniesz w końcu głębiej oddychać, żyć lżej, z większą radością.

Od myśli wszystko się zaczyna. Twoje emocje, reakcje i działania to wynik Twojego myślenia. Zmień swoje nastawienie i sposób myślenia na pozytywny, a odmienisz swoje życie.

MYŚLI MAJĄ MOC

Czy wiesz, że wystarczy sama myśl w głowie, żeby uruchomić reakcje stresowe w organizmie? Nic nie musi się wydarzyć. Wystarczy, że o tym pomyślisz.

Dla Twojego mózgu nie ma znaczenia, czy to, o czym myślisz, jest prawdą czy nie. Reaguje na Twoje myśli. Pojawiają się emocje.

Emocje uruchamiają ciało. Pojawia się szereg reakcji, które mają wpływ na nasze samopoczucie i kondycję organizmu.

Dlatego skutki negatywnego myślenia mogą być dużo większe niż tylko gorszy dzień. 

Myśli potrafią też skutecznie blokować przed działaniem, zabierać spokój i odciągać od życia tu i teraz. Wpływają na poziom naszej motywacji, zaangażowania, a także akceptację i poczucie własnej wartości.

Twoje myśli mogą być albo Twoim sprzymierzeńcem, albo wewnętrznym krytykiem. Dlatego tak ważne jest, co do siebie mówisz.

 Zmiany w życiu zaczynają się od zmiany myślenia i tego, w jaki sposób do siebie mówisz.

Nauczę Cię rozpoznawać negatywne, sabotujące przekonania i zastępować je myślami, które inspirują i motywują.

Krok po kroku dowiesz się i poznasz metody, aby zmienić negatywne myślenie na pozytywne.

Wydarzenia zewnętrzne będą miały na Ciebie coraz mniejszy wpływ. Zdasz sobie sprawę, że możesz zapanować nad swoimi reakcjami. Przestaniesz być uzależniona od tego, co dzieje się wokół Ciebie.

Zrozumiesz, że tylko Ty jesteś odpowiedzialna za swoje szczęście.

WIEM, CO CZUJESZ I WIEM, JAK CI POMÓC

Nie musisz być pesymistką do końca życia!

Optymizmu można się nauczyć i ja Ci w tym pomogę. Krok po kroku zmienisz swój sposób myślenia. Pożegnasz czarne scenariusze i problemy. Nauczysz się, jak rozwiązywać problemy, nabrać dystansu i odzyskać swoją wewnętrzną moc i spokój.

Program “Jak myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem” składa się z 4 starannie opracowanych modułów.

KROK I. Ty i Twoje natrętne myśli: jakie myśli, takie życie

Natłok, nawał myśli, czarne scenariusze, gdybanie, bałagan w głowie – tak mogłabyś opisać swój mentalny stan.

Ta ciągła gonitwa myśli jest bardzo męcząca. Nie ma chwili wytchnienia, nie ma spokoju. Co chwila dochodzą jakieś nowe sprawy, ale trudno rozwiązać je na chłodno, bo w głowie niedomknięte są jeszcze inne tematy.

Negatywne, pesymistyczne myślenie nie daje Ci spokoju, odbiera Ci życiową energię i jakąkolwiek motywację do działania.

Coraz częściej tracisz nerwy, bliska jesteś frustracji

I złościsz się, bo widzisz, jak się miotasz, jak Cię to zżera od środka. Ale nie umiesz nad tym zapanować.

Na dodatek pojawiają się problemy ze zdrowiem, a to boli głowa, a to jakieś dolegliwości ze strony układu trawiennego.

KROK II. Zmiana zależy od Ciebie - wszystko zaczyna się w Twojej głowie

Teraz jest czas na to, aby wykorzystać kreatywność Twojego mózgu na Twoją korzyść.

Chcesz patrzeć pozytywnie, ze spokojem i wiarą w przyszłość?

W tym module z radością utworzysz i zaprosisz do swojej głowy takie myśli, które Cię wspierają, poprawiają samopoczucie. Przeformułujesz negatywne myśli na zdrowe, pozytywne. Słowem – pozwolą Ci się czuć tak, jak tego chcesz! 

Twoje myśli to furtka do emocji, do tego, jakie pojawiają się u Ciebie odczucia. I to właśnie te myśli i te emocje skutkują Twoją określoną reakcją i zachowaniem.

Teraz skupisz się na tym, aby sytuacje, które do tej pory wywoływały u Ciebie napięcie, nie wpływały tak destrukcyjnie na Ciebie i Twoje zdrowie. Poznasz ćwiczenia, jak zapanować nad stresem, nerwami, gniewem.

KROK III. Wierzysz w to, w co chcesz wierzyć. Ciesz się zatem życiem!

Czas na Twoje przekonania. To opinie i wszystkie “prawdy”, w które wierzysz. Są jak niewidzialna ręka – kierują Twoimi wyborami, działaniem i reakcjami trochę niezależnie od Ciebie

Są ważne, bo działasz tak, jak one Ci dyktują. To taka droga na skróty. Warto, aby była do końca Twoja. 

Pozbędziesz się tych przekonań, które Cię dołują i hamują. Wyrobisz nowe – takie, które dodadzą Ci skrzydeł i energii do dalszego działania.

Zapoznam Cię z narzędziem, które na zawsze pozwoli Ci pożegnać wszystkie te myśli, które Ci nie służą, a powitać i utrwalić nowe, zdrowe, wspierające myślenie.

Nauczysz się, jak sama być dla siebie największym wsparciem.

Od tej chwili przejmiesz świadomą kontrolę nad swoimi myślami. To Ty będziesz decydować, co chcesz czuć: lęk czy ekscytację? Napięcie czy spokój?  Niepewność czy radość? 

KROK IV. Działaj i ciesz się życiem

Ponieważ umysł nie lubi zmian i będzie robił wszystko, żeby zostać w starym trybie (nawet jeśli on Ci nie służy), przygotujesz się na taką ewentualność.

Nie po to podjęłaś ten wysiłek, żeby zawrócić i poddać się w połowie drogi!

A na tej drodze pojawią się przeszkody i wewnętrzne krytyczne głowy, które będą próbowały powrócić na stare tory.

Stworzysz plan wsparcia, w którym uwzględnisz krok po kroku swoje działania.  To będzie Twój podręcznik, Twoja mapa, po której będziesz się poruszać. 

Chwile zwątpienia zdarzają się nawet najlepszym, będziesz przygotowana i na taką ewentualność. Dzięki temu zwycięsko przetrwasz momenty kryzysu czy zwątpienia i wrócisz na drogę do swojego celu.

Jak wygląda Program “Jak myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem” w praktyce?

w

8 spotkań indywidualnych:

  • Online. Spotykamy się ze sobą poprzez platformę Skype.
  • W Warszawie. Po uprzednich ustaleniach.

Dbam o Twój komfort i o Twoją pełną obecność – przed spotkaniem pomogę Ci się wyciszyć, abyś w pełni koncentracji skupiła się na tym, co mamy zaplanowane.

Każda nasza rozmowa jest poufna. Wszystko zostaje między nami.

Spotykamy się mniej więcej co 1-2 tygodnie.

 

Odpowiednie metody i wsparcie

Program oparty jest na strukturze modularnej – częściach tworzących kompleksowy system wsparcia.

Oprócz spotkań online dostaniesz także ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w przerwach między naszymi spotkaniami.

Poznasz narzędzia i metody, które skutecznie pozwolą Ci zmienić myślenie.

Wyposażę Cię także w umiejętności radzenia sobie z lękami i problemami, które możesz napotkać w przyszłości. 

Dzięki temu nauczysz się samodzielnie stawiać czoło nowym wyzwaniom.

NIE TRAĆ WIĘCEJ CZASU!

POŻEGNAJ NEGATYWNE MYŚLI.

ZMIEŃ SWÓJ SPOSÓB MYŚLENIA I CIESZ SIĘ ŻYCIEM!

dobrze wiem,co czujesz

Cześć, jestem Iza

Cieszę się, że tu jesteś. Bo wiem, jak Ci pomóc.

Też to kiedyś przeżywałam.

▪ Czujesz, że już czas najwyższy na zmiany

▪ Lubisz działać skutecznie, w oparciu o sprawdzone metody

Jeśli tak, Program “Jak myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem?” jest dla Ciebie!

Pamiętaj, że pierwsza rozmowa jest bezpłatna. To okazja, żeby się lepiej poznać.

Powiesz mi, nad czym chciałabyś popracować, na czym najbardziej Ci zależy. Ja wyjaśnię Ci, na czym będzie polegała nasza współpraca.

Nic nie tracisz. Możesz tylko zyskać!

Poznaj opinie zadowolonych Klientek

Dzięki pracy z Izą głowa mi się rozjaśniła, a myśli przestały gnać i stały się pozytywne.

To dało mi wewnętrzny spokój, którego tak bardzo potrzebowałam.

W czasie spotkań czułam się wysłuchana a nie oceniania.

Co dla mnie ważne, miałam możliwość wypowiedzenia wszystkich swoich myśli, wiele z nich po raz pierwszy na głos. To pozwoliło mi spojrzeć na nie z całkiem innej strony niż do tej pory.

Z pełnym przekonaniem rekomenduję pracę z Izą, jest bardzo zaangażowana, profesjonalna i otwarta.

Agnieszka Bogusławska

Czas na nowy sposób myślenia

Nie daj się czarnym myślom i zmartwieniom. I Twoja szklanka może być do połowy pełna.

Skorzystaj z mojej wiedzy. Zainspiruj się.

Zobacz, jaka jestem i czego możesz się nauczyć.

Pin It on Pinterest

Share This