Cześć, jestem Iza
Pracuję z kobietami i zespołami, pomagając im odzyskiwać większy spokój, wewnętrzny porządek i zdrowszy sposób myślenia.
Wspieram osoby, które z zewnątrz często funkcjonują dobrze, a jednocześnie na co dzień mierzą się z napięciem, nadmiarem myśli, wewnętrzną presją i trudnością w odpoczywaniu.
Wiele osób trafia do mnie w jednym z dwóch momentów. Albo są w ciągłym pędzie, bo czują presję, żeby dowozić, ogarniać i nie zawodzić. Albo są już po drugiej stronie przeciążenia — zmęczone, wyczerpane, z poczuciem, że ciało i głowa odmawiają dalszej współpracy.
W obu przypadkach nie chodzi tylko o to, żeby „lepiej zarządzać stresem”. Chodzi o to, żeby zobaczyć, co naprawdę podtrzymuje napięcie — w głowie, w ciele, w codziennych nawykach i w wymaganiach, które człowiek sam sobie stawia. Dopiero wtedy można krok po kroku wracać do większego spokoju i realnej zmiany.
Prowadzę procesy indywidualne, kameralne wyjazdy dla kobiet oraz szkolenia i warsztaty dla firm. Choć te przestrzenie są różne, w każdej z nich robię w gruncie rzeczy to samo: pomagam zauważyć, co dziś najbardziej obciąża człowieka psychicznie, i pokazuję, jak wracać do większej lekkości, łagodności oraz wewnętrznego oparcia.
Bliskie jest mi zdrowe myślenie, które nie zatrzymuje się tylko na pytaniu: „jak ja się z tym czuję?”, ale pyta też: „czy to pomaga mi budować życie, relacje i wartości, które są dla mnie ważne?”. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie odcina nas od bliskich ani codzienności, tylko pomaga żyć dojrzalej, łagodniej i bardziej odpowiedzialnie — wobec siebie i ludzi, których kochamy.
W pracy łączę uważność, konkret i praktyczne narzędzia. Bliskie jest mi zdrowe myślenie — podejście, które nie dokłada kolejnej presji, ale pomaga lepiej rozumieć siebie, porządkować to, co dzieje się w głowie, i wprowadzać realną zmianę w codziennym życiu.
To, co robię, wyrasta zarówno z mojego przygotowania, jak i z osobistej drogi. Dzięki temu tworzę przestrzeń, w której można spojrzeć na siebie uczciwie, ale bez oceny — i krok po kroku wracać do większego spokoju.
Zacznij od pobrania 12 sposobów na negatywne myśli.
To jest dobry pierwszy krok w stronę pozytywnej zmiany.
Z czego to się u mnie wzięło
Przez wiele lat sama żyłam w napięciu, wstydzie i odrzuceniu siebie. Choroba skóry sprawiła, że ukrywałam nie tylko ciało, ale też siebie.
Przełomem okazała się dla mnie praca z przekonaniami i odkrycie zdrowego myślenia.
To właśnie ta droga dała mi więcej spokoju, większą łagodność dla siebie i wolność od ciągłego napięcia.
Z czym pracuję najczęściej
Najczęściej pracuję z tym, co dzieje się w głowie:
- nadmiarem myśli,
- czarnymi scenariuszami,
- wewnętrznym krytykiem,
- napięciem,
- trudnością w odpoczywaniu,
- życiem pod dyktando cudzych oczekiwań,
- brakiem łagodności dla siebie,
-
trudnością w budowaniu spokojniejszych, dojrzalszych relacji bez kontroli, napięcia i poczucia winy.
W pracy wykorzystuję przede wszystkim Racjonalną Terapię Zachowania, elementy mindfulness i narzędzia, które pomagają przekładać wglądy na codzienne życie.
Cenię różne perspektywy i szukam tego, co jest prawdziwe, wspierające i możliwe do uniesienia w zwykłym życiu.
Pracuję z ludźmi na różnych poziomach
- wspieram kobiety w procesach 1:1,
- prowadzę kameralne wyjazdy, podczas których bez presji i bez wielkiej teorii zaczynają porządkować się rzeczy w głowie,
- współpracuję z firmami, prowadząc warsztaty i szkolenia dotyczące stresu, przeciążenia, zdrowego myślenia, granic i dobrostanu psychicznego.
Moje przygotowanie
- Studia podyplomowe: Coaching Zdrowia i Żywienia
- Szkoła Trenerów Warsztatów Umiejętności Psychospołecznych
- Certyfikowany Praktyk Racjonalnej Terapii Zachowania
- Roczny kurs Hipnoterapii Integracyjnej
- Kurs organizatora turystyki
A prywatnie
Jestem żoną, mamą dwóch synów, kobietą, która kocha ludzi, podróże, kolory, śmiech i życie z większym oddechem. Coraz bliższe są mi proste, fundamentalne wartości: relacje, dom, życzliwość, wdzięczność, wiara i codzienność, w której nie trzeba już wszystkiego udowadniać.
Za tym, co dziś robię, stoi długa droga — od życia w napięciu i ukrywaniu siebie do pracy, która naprawdę ma dla mnie sens. Jeśli chcesz, możesz przeczytać więcej o mojej historii tutaj.
Moją pasją jest praca z przekonaniami i negatywnym myśleniem.
Pomagam zmienić interpetację wydarzeń i historię, którą opowiadasz sobie w głowie.
A to wprowadza kompletnie nową jakość do życia!
