WARSZTATY DLA KOBIET
UKOJENIE SPOKÓJ SLOW-LIFEMagiczne 3 dni w Ośrodku Rozwoju Świadomości Siódmy Las
Spędź cudowne 3 dni w gronie inspirujących kobiet.
Weekendowy pobyt inspiracyjno-rozwojowy w Ośrodku Rozwoju Świadomości Siódmy Las
Kameralna, intymna Grupa! – Liczba miejsc ograniczona
Data: 22.05.-24.05.2020
Zrób to dla Siebie! Złap oddech. Naładuj wewnętrzne baterie. Czerp z mocy natury. Spotkaj inspirujące kobiety. Wszystko w otoczeniu cudownej przyrody Siódmego Lasu – tylko 150 km od Warszawy.
Oto, czego możesz się spodziewać:
– Uwolnienie od stresu i napięć
– Uspokojenie ciała i umysłu
– Smakowanie życia tu i teraz
– Odpoczynek, regeneracja, ukojenie
Zajmiemy się swoimi potrzebami. Z daleka od codziennych obowiązków, presji czasu i przeładowanych grafików. Z pełnym przekonaniem, że dbanie o siebie i swoją energię są niezbędne, aby mieć siły i dbać o innych.
Zajmiemy się swoim ciałem, umysłem i duszą. Rozpłyniemy się w kojącej naturze. Uwolnimy stres, napięcia i zbędne, zalegające emocje.
Będziemy praktykować uważność oraz życie tu i teraz. Poznamy praktyczne ćwiczenia oparte na technikach relaksacyjnych i mindfulness, pozwalających zwolnić tempo i odnaleźć spokój w każdych warunkach.
willa-pod-jelonkiem
jelonek6
hamak
taras
WARSZTATY
Żyjemy w zawrotnym tempie. Przebywamy w ciągłym hałasie. Mamy coraz więcej stresów i obowiązków. Coraz mniej czasu dla siebie. Skutecznie zagłuszamy swoje potrzeby, wpadając w wir zadań do wykonania na niekończącej się liście.
Podobnie rozbiegane są nasze umysły. Tysiąc myśli na minutę, ciągłe zamartwianie się, rozpamiętywanie przeszłości i strach o przyszłość. Nie potrafimy się cieszyć tym, co mamy, tu i teraz. Tłumimy emocje, wybuchając z błahego powodu w najmniej spodziewanej chwili…
Te warsztaty są odpowiedzią na potrzeby współczesnej Kobiety. To doskonała okazja, żeby nauczyć się zwolnić, zadbać o siebie na wszystkich poziomach (ciało – umysł – dusza), uwolnić od napięć i stresów, i naładować się pozytywną energią.
ROZPRACUJESZ SWÓJ STRES
Przyjrzymy się, co wywołuje u nas stres i napięcie, co zakłóca nasz spokój, odbiera nam energię i siły. Będzie czas na pracę grupową oraz wgląd własny. Wrócisz do domu z nowymi odkryciami i wiedzą.
POZNASZ SKUTECZNE TECHNIKI
Podczas zajęć skupimy się na technikach relaksacyjnych i mindfulness. Poznamy sposoby na osiągnięcie spokoju i wyciszenia. Techniki te można z powodzeniem wykonywać potem w domowym zaciszu czy podczas codziennych obowiązków.
UWOLNISZ ZABLOKOWANE EMOCJE
Zaopiekujemy się naszymi emocjami. Zadbamy o to, żeby odpuścić to, co nam nie służy i to, co nas wypala. Zrobimy miejsce na harmonię, równowagę i akceptację.
ZNAJDZIESZ SIEBIE I SWOJĄ CISZĘ
Zasmakujemy różnych form medytacji, które pozwolą nie tylko wyciszyć umysł, ale przede wszystkim odbudować kontakt z samą sobą.
Wszystko w atmosferze wzajemnej akceptacji, zaufania i otwartości. W otoczeniu pięknej, kojącej natury.
Znajdziesz także czas dla siebie, na ulubioną książkę, odpoczynek w ogrodzie czy spacer po okolicy.
GDZIE?
Zatrzymamy się w Siódmym Lesie – siedlisku zanurzonym wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. To miejsce, które łączy piękno przyrody, siłę natury, tradycyjną architekturę oraz zdrową kuchnię.
Idealne miejsce, by zregenerować siły, odpocząć, wyciszyć się i nabrać pozytywnej energii. Tylko 150 km od Warszawy.
NOCLEGI
Do naszej wyłącznej dyspozycji będzie cała Willa pod Jelonkiem, usytuowana na skraju lasu, otoczona różami i pnączami winogron. Z przestronnego tarasu roztacza się piękny widok na okolicę.
To będzie nasza kobieca przestrzeń. Wypełnimy ją dobrą energią, rozmowami, śmiechem i wspaniałymi przeżyciami.
WYŻYWIENIE
Priorytetem Siódmego Lasu jest zdrowe odżywianie. Lekka kuchnia oparta na roślinach pozwoli nam odżywić i odciążyć zestresowane ciało.
DZIĘKI WARSZTATOM:
- Odpoczniesz, zregenerujesz ciało i wyciszysz umysł
- Złapiesz zdrowy dystans do pochłaniających Cię na co dzień spraw
- Naładujesz wewnętrzne baterie
- Nauczysz się prostych technik relaksacyjnych
- Zasmakujesz relaksacji i medytacji prowadzonych
- Zrobisz coś dla Siebie, napełnisz się dobrą energią i optymizmem. Spędzisz czas w inspirującym gronie kobiet. Wrócisz wzmocniona i spokojna
Zatrzymaj się. Poczuj spokój.
„Jeśli czujesz przygnębienie, to dlatego, że żyjesz w przeszłości. Jeśli czujesz niepokój, to dlatego, że żyjesz w przyszłości. Jeśli czujesz spokój, to dlatego, że żyjesz w teraźniejszości” Laozi
PROGRAM POBYTU
Piątek
16:00 Przyjeżdżamy, wskakujemy w wygodny dresik, oddychamy czystym powietrzem i zaczynamy cieszyć się naturą
17:00 – 18:00 Poznajemy się i integrujemy
18:00 Kolacja
19:00 Krąg Kobiet. Zacieśniamy więzy. Kończymy relaksacją przy świecach i muzyce.
Sobota
8:15 Poranny stretching z elementami jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacja
9:00 Śniadanie
10:00 – 12:30 Warsztaty “Rozbrajamy stres”
14:00 Obiad
15:00 – 17:30 Uwalniamy napięcie, odprężamy ciało i umysł – warsztaty w plenerze, ćwiczenia mindfulness, medytacja prowadzona
18:00 Kolacja
20:00 Relaksacyjne zajęcia wieczorne w blasku świec i Krąg Kobiet
Niedziela
8:15 Poranny stretching z elementami jogi, medytacja w ruchu
9:00 Śniadanie
10:00 – 13:00 Warsztaty “Uwolnienie”, praca w grupach i indywidualna
14:00 Obiad
15:00 Pożegnanie i uściski
Informacje organizacyjne:
Data: 22.05.-24.05.2020
Miejsce: Siódmy Las, Zawada 51, 24-160 Wąwolnica
Możliwość wspólnego dojazdu na miejsce samochodem z Warszawy
Inwestycja: 1150 zł
BONUS: Sesja coachingowa po powrocie gratis! (online)
Podaruj sobie najcenniejszy prezent: czas dla Siebie.
Spędź czas w towarzystwie inspirujących Kobiet i przekonaj się, że można żyć z większym spokojem i radością.
Nie odkładaj Siebie na później.