WARSZTATY DLA KOBIET

UKOJENIE SPOKÓJ SLOW-LIFE

Magiczne 3 dni w Ośrodku Rozwoju Świadomości Siódmy Las

Spędź cudowne 3 dni w gronie inspirujących kobiet.

Weekendowy pobyt inspiracyjno-rozwojowy w  Ośrodku Rozwoju Świadomości Siódmy Las

Kameralna, intymna Grupa! – Liczba miejsc ograniczona

Data: 22.05.-24.05.2020

 

Zrób to dla Siebie! Złap oddech. Naładuj wewnętrzne baterie. Czerp z mocy natury. Spotkaj inspirujące kobiety. Wszystko w otoczeniu cudownej przyrody Siódmego Lasu – tylko 150 km od Warszawy.

Oto, czego możesz się spodziewać:

– Uwolnienie od stresu i napięć
– Uspokojenie ciała i umysłu
– Smakowanie życia tu i teraz
– Odpoczynek, regeneracja, ukojenie

Pozwolimy sobie na bycie sobą – na bycie takimi, jakimi chcemy być: odkładając na bok role, jakie wypełniamy każdego dnia, porzucając oczekiwania i opinie innych osób.

Zajmiemy się swoimi potrzebami. Z daleka od codziennych obowiązków, presji czasu i przeładowanych grafików. Z pełnym przekonaniem, że dbanie o siebie i swoją energię są niezbędne, aby mieć siły i dbać o innych.

Zajmiemy się swoim ciałem, umysłem i duszą. Rozpłyniemy się w kojącej naturze. Uwolnimy stres, napięcia i zbędne, zalegające emocje.

Będziemy praktykować uważność oraz życie tu i teraz. Poznamy praktyczne ćwiczenia oparte na technikach relaksacyjnych i mindfulness, pozwalających zwolnić tempo i odnaleźć spokój w każdych warunkach.

 

 

WARSZTATY
Żyjemy w zawrotnym tempie. Przebywamy w ciągłym hałasie. Mamy coraz więcej stresów i obowiązków. Coraz mniej czasu dla siebie. Skutecznie zagłuszamy swoje potrzeby, wpadając w wir zadań do wykonania na niekończącej się liście.

Podobnie rozbiegane są nasze umysły. Tysiąc myśli na minutę, ciągłe zamartwianie się, rozpamiętywanie przeszłości i strach o przyszłość. Nie potrafimy się cieszyć tym, co mamy, tu i teraz. Tłumimy emocje, wybuchając z błahego powodu w najmniej spodziewanej chwili…

Te warsztaty są odpowiedzią na potrzeby współczesnej Kobiety. To doskonała okazja, żeby nauczyć się zwolnić, zadbać o siebie na wszystkich poziomach (ciało – umysł – dusza), uwolnić od napięć i stresów, i naładować się pozytywną energią.

ROZPRACUJESZ SWÓJ STRES

Przyjrzymy się, co wywołuje u nas stres i napięcie, co zakłóca nasz spokój, odbiera nam energię i siły. Będzie czas na pracę grupową oraz wgląd własny. Wrócisz do domu z nowymi odkryciami i wiedzą.

POZNASZ SKUTECZNE TECHNIKI

Podczas zajęć skupimy się na technikach relaksacyjnych i mindfulness. Poznamy sposoby na osiągnięcie spokoju i wyciszenia. Techniki te można z powodzeniem wykonywać potem w domowym zaciszu czy podczas codziennych obowiązków.

UWOLNISZ ZABLOKOWANE EMOCJE

Zaopiekujemy się naszymi emocjami. Zadbamy o to, żeby odpuścić to, co nam nie służy i to, co nas wypala. Zrobimy miejsce na harmonię, równowagę i akceptację.

ZNAJDZIESZ SIEBIE I SWOJĄ CISZĘ

Zasmakujemy różnych form medytacji, które pozwolą nie tylko wyciszyć umysł, ale przede wszystkim odbudować kontakt z samą sobą.

Wszystko w atmosferze wzajemnej akceptacji, zaufania i otwartości. W otoczeniu pięknej, kojącej natury.

Znajdziesz także czas dla siebie, na ulubioną książkę, odpoczynek w ogrodzie czy spacer po okolicy.

GDZIE?
Zatrzymamy się w Siódmym Lesie – siedlisku zanurzonym wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. To miejsce, które łączy piękno przyrody, siłę natury, tradycyjną architekturę oraz zdrową kuchnię.

Idealne miejsce, by zregenerować siły, odpocząć, wyciszyć się i nabrać pozytywnej energii. Tylko 150 km od Warszawy.

NOCLEGI
Do naszej wyłącznej dyspozycji będzie cała Willa pod Jelonkiem, usytuowana na skraju lasu, otoczona różami i pnączami winogron. Z przestronnego tarasu roztacza się piękny widok na okolicę.

To będzie nasza kobieca przestrzeń. Wypełnimy ją dobrą energią, rozmowami, śmiechem i wspaniałymi przeżyciami.

WYŻYWIENIE
Priorytetem Siódmego Lasu jest zdrowe odżywianie. Lekka kuchnia oparta na roślinach pozwoli nam odżywić i odciążyć zestresowane ciało.

DZIĘKI WARSZTATOM:

  • Odpoczniesz, zregenerujesz ciało i wyciszysz umysł
  • Złapiesz zdrowy dystans do pochłaniających Cię na co dzień spraw
  • Naładujesz wewnętrzne baterie

  • Nauczysz się prostych technik relaksacyjnych
  • Zasmakujesz relaksacji i medytacji prowadzonych
  • Zrobisz coś dla Siebie, napełnisz się dobrą energią i optymizmem. Spędzisz czas w inspirującym gronie kobiet. Wrócisz wzmocniona i spokojna

Zatrzymaj się. Poczuj spokój.

„Jeśli czujesz przygnębienie, to dlatego, że żyjesz w przeszłości. Jeśli czujesz niepokój, to dlatego, że żyjesz w przyszłości. Jeśli czujesz spokój, to dlatego, że żyjesz w teraźniejszości” Laozi

PROGRAM POBYTU

Piątek
16:00 Przyjeżdżamy, wskakujemy w wygodny dresik, oddychamy czystym powietrzem i zaczynamy cieszyć się naturą

17:00 – 18:00 Poznajemy się i integrujemy

18:00 Kolacja

19:00 Krąg Kobiet. Zacieśniamy więzy. Kończymy relaksacją przy świecach i muzyce.

Sobota
8:15 Poranny stretching z elementami jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacja

9:00 Śniadanie

10:00 – 12:30 Warsztaty “Rozbrajamy stres”

14:00 Obiad

15:00 – 17:30 Uwalniamy napięcie, odprężamy ciało i umysł – warsztaty w plenerze, ćwiczenia mindfulness, medytacja prowadzona

18:00 Kolacja

20:00 Relaksacyjne zajęcia wieczorne w blasku świec i Krąg Kobiet

Niedziela
8:15 Poranny stretching z elementami jogi, medytacja w ruchu

9:00 Śniadanie

10:00 – 13:00 Warsztaty “Uwolnienie”, praca w grupach i indywidualna

14:00 Obiad

15:00 Pożegnanie i uściski

Informacje organizacyjne:

Data: 22.05.-24.05.2020

Miejsce: Siódmy Las, Zawada 51, 24-160 Wąwolnica

Możliwość wspólnego dojazdu na miejsce samochodem z Warszawy

Inwestycja: 1150 zł

BONUS: Sesja coachingowa po powrocie gratis! (online)

Podaruj sobie najcenniejszy prezent: czas dla Siebie.

Spędź czas w towarzystwie inspirujących Kobiet i przekonaj się, że można żyć z większym spokojem i radością.

Nie odkładaj Siebie na później.

Pin It on Pinterest

Share This