Blog
Trochę inspiracji, przemyśleń i wiedzy.
Po co nam marzenia?
Zanim zaczniesz czytać ten tekst, zadaj sobie kilka pytań: Czym są dla Ciebie marzenia?, Czy marzenia mają jakiś termin przydatności?, Czy istnieje w życiu czas na to, aby marzyć?, Czy to możliwe, aby było już za późno na marzenia? Uważam, że istnieją takie...
O wyrażaniu siebie i wsparciu
Co miesiąc widuję się z kilkoma kobietami, z którymi brałam udział na początku roku w Programie online na podstawie książki “Droga Artysty”. Większość z nich znam ze swojej szkoły trenerów. Program skończył się w marcu, a my od tamtej pory, cyklicznie, raz na...
Błędy w myśleniu – część 3
W tym artykule przedstawię kolejne błędy w myśleniu. Chcę, żebyś wiedziała, że wszyscy wpadamy w te pułapki. Taka jest specyfika działania naszego mózgu - lubi korzystać z uproszczeń, nawyków, schematów, stereotypów. Oszczędza wtedy czas i energię. Szybciej podejmuje...
Błędy w myśleniu na co dzień – część 2
Zapraszam do poznania kolejnych trzech błędów myślowych, które skutecznie utrudniają Ci czucie się dobrze. Gdy jesteśmy w gorszej formie, zmagamy się z trudnymi emocjami, mamy tendencję do zniekształconego i bardzo stronniczego postrzegania napływających komunikatów....
Błędy w myśleniu na co dzień – część 1
- Za pomocą swoich myśli i słów opisujesz rzeczywistość, w której żyjesz. A - jak już wiesz - to myśli bezpośrednio wpływają na Twoje samopoczucie i działania, które podejmujesz. Chociaż na Twoje postrzeganie świata wpłynęło środowisko, w którym się wychowałaś,...
Nocebo. Efekt, który musisz poznać
Naukowcy wiedzą nie od dziś, że nasz umysł ma wpływ na zdrowie. Znasz na pewno efekt placebo. Ale czy wiesz, że istnieje także efekt nocebo? Jeśli nie, koniecznie musisz przeczytać ten artykuł. Dla przypomnienia: efekt placebo występuje wtedy, kiedy osoba chora...
Pętla myśli i emocji
Wszystko zaczyna się od myśli. To myśl jest na początku. To myśli są furtką dla emocji. Od jakości myśli zależy jakość naszego samopoczucia i życia. Myśli napędzają nastroje i emocje. Ale warto, żebyś była świadoma, że tutaj występuje jeszcze jedno zjawisko –...
Pesymizm to nie Twoja wina
Być może wyrzucasz sobie, że widzisz świat w czarnych barwach. Możliwe, że zauważyłaś, iż pewne nawyki myślowe, takie jak zamartwianie się, wyniosłaś z domu. Dlaczego tak często zdarza nam się myśleć pesymistycznie? Mamy predyspozycje do utrwalania negatywnych...
Dlaczego myśli są takie ważne?
Ostatnio dużo mówi się o tym, że myśli mają moc. Z drugiej strony, łatwo zawierzamy wszystkim myślom, które pojawiają się w naszej głowie. W rezultacie brakuje nam wiary we własne możliwości, spada poczucie naszej wartości, brak nam motywacji czy nadziei, że może być...
Jak czuć się dobrze w swoim ciele?
Jak zaakceptować i pokochać swoje ciało?
