Błędy w myśleniu na co dzień – część 1

Błędy w myśleniu na co dzień – część 1

– Za pomocą swoich myśli i słów opisujesz rzeczywistość, w której żyjesz. A – jak już wiesz – to myśli bezpośrednio wpływają na Twoje samopoczucie i działania, które podejmujesz. Chociaż na Twoje postrzeganie świata wpłynęło środowisko, w którym się...
Nocebo. Efekt, który musisz poznać

Nocebo. Efekt, który musisz poznać

Naukowcy wiedzą nie od dziś, że nasz umysł ma wpływ na zdrowie. Znasz na pewno efekt placebo. Ale czy wiesz, że istnieje także efekt nocebo? Jeśli nie, koniecznie musisz przeczytać ten artykuł. Dla przypomnienia: efekt placebo występuje wtedy, kiedy osoba chora...
Pętla myśli i emocji

Pętla myśli i emocji

Wszystko zaczyna się od myśli. To myśl jest na początku. To myśli są furtką dla emocji. Od jakości myśli zależy jakość naszego samopoczucia i życia.   Myśli napędzają nastroje i emocje.  Ale warto, żebyś była świadoma, że tutaj występuje jeszcze jedno zjawisko –...
Pesymizm to nie Twoja wina

Pesymizm to nie Twoja wina

Być może wyrzucasz sobie, że widzisz świat w czarnych barwach. Możliwe, że zauważyłaś, iż pewne nawyki myślowe, takie jak zamartwianie się, wyniosłaś z domu. Dlaczego tak często zdarza nam się myśleć pesymistycznie?   Mamy predyspozycje do utrwalania negatywnych...
Dlaczego myśli są takie ważne?

Dlaczego myśli są takie ważne?

Ostatnio dużo mówi się o tym, że myśli mają moc. Z drugiej strony, łatwo zawierzamy wszystkim myślom, które pojawiają się w naszej głowie. W rezultacie brakuje nam wiary we własne możliwości, spada poczucie naszej wartości, brak nam motywacji czy nadziei, że może być...
Jak czuć się dobrze w swoim ciele?

Jak czuć się dobrze w swoim ciele?

  Twoje ciało znosi bardzo dużo. Diety, wieczna krytyka, przeciążenia, brak odpowiedniej ilości snu czy ruchu to tylko kilka z przykładów, jak traktujemy swoje ciało. Patrzymy na nie jak na wroga, coś obcego. Tu nie tak, tam nie tak. Tu za mało, tam za dużo. A to...

Pin It on Pinterest